对白癜风有所了解才能更好的预防疾病，白癜风的预防是特别重要的。白癜风已经深深的 着患者的身心健康，我们要高度注重白癜风这种疾病了，白癜风的白斑与正常肤色的差异比较明显，所以与正常皮肤的边界也比较清晰；一般情况下，发展期的白癜风的界限比较模糊，而稳定期的白癜风的界限比较清晰。临床研究白癜风专家崔永玲 白癜风的表现不是单一的，不同的人有不同的病因，其症状表现和治疗也是不同的。

　　一年四季气候会不断变化，为了健康我们需做好养生才能保持健康。又是一年夏季到了，夏季是白癜风发病的高峰期，并且很容易引起白斑的扩散和复发，因此夏季预防白癜风就显得尤为重要，白癜风患者们如何预防好白癜风扩散呐？这是患者们需了解的事情，下面我们就来详细的了解一下。

　　1、紫外线照射强烈是白癜风出现的原因之一。患者应避免照射过度的紫外光，尤其是在炎热的夏季，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。避免接触酚、醌类化学物品：这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消*剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有 类物质，不宜使用。日常生活中尽量避免直接接触有害物质。

　　2、合理膳食，养成良好的饮食习惯。应多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等。少吃辛辣、酒、羊肉、海鲜、富含维生素C多的水果(桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子)等。

　　3、情绪和心态对健康的影响是很大的，患上疾病更需注意自己的情绪变化。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪的刺激。多方面认识疾病，正确看待白癜风，积极配合治疗，这样才能尽快远离疾病。

　　4、睡眠对每个人的身体健康有关键作用。炎热的天气会使人睡眠减少，睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要注意睡眠环境的改善与饮食习惯的调节，并积极接受治疗。希望我们的身体处于健康状态，远离疾病带来的一些影响。

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