.近，市场上都推出各种各样的小吃，其中我为大家介绍一下寿司的做法：用大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是.清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，.上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦。微博达人评论：每月一次光顾日本餐馆，大不了不吃天妇罗呀，难以割舍我.爱的寿司。其实，寿司是源自于别的国家，之后才到我们中国流行开来。

　　生活中，许许多多的人，都学会用什么食材做出即营养又健康的食物，其中豆腐是很常见的食材：豆腐本身是没有问题的，白豆腐--.没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖，甚至是蛋*、蟹*以后，本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐，简直是健康饮食的灾难。微博达人评论：看来臭豆腐是吃不得的，还好平时也吃得不多。不怕不怕哈！还有建议那些有白癜风的人，也尽量少时为好。

　　当你享受完一顿美食之后，可以来杯果汁解解腻。因为果汁可以在任何时候喝，都能补充每天的膳食纤维，果汁.是一个很好的选择。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。微博达人评论：我们办公室有果汁机，感谢老板的细心体贴呀。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜。这样你即把水果中的营养成分全部都吸收掉。

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