柑橘食用注意几点
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北京中科白癜风医院专家
白癜风能治好吗


  柑橘是秋天很多人爱吃的水果。柑橘含有叶红质,如果摄入过多,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘易发黄。秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过三个,吃多了反倒不利于身体健康。

  柑橘因富含维生素C而深受人们的欢迎,每人每天所需的维生素C吃三个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。另外,柑橘也不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿,这些对身体健康是十分不利的。

  吃柑橘还要注意哪些事项呢?除了萝卜外,柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶一小时后才能吃柑橘,这样才能保护我们的健康。

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