皮肤干燥,应该吃些什么食物呢?这里为大家介绍一下,西兰花——增强皮肤抗损伤能力,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩,含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细,对保持皮肤水嫩有十分好的效果。
除此以外,我们还可以吃点猕猴桃来保护皮肤,猕猴桃——消除雀斑等斑点,猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。西红柿——展平皮肤新皱纹,含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤,对身体健康十分有益。
很多人喜欢喝蜂蜜来护肤,这是十分好的,蜂蜜——保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为“大自然中.完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的 酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。肉皮——充盈皮肤,肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性,对保持皮肤健康也有一定的作用。
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