相信大家都知道，白癜风疾病承受着及大的心理压力。心理因素在白癜风患者疾病的反复中占有很大的因素，在临床治疗疾病时发现，因为情绪波动过大而导致疾病发生有很多，所以说建议白癜风患者要消除精神紧张因。那么，白癜风缓解压力有哪些方法? 白癜风研究专家郑华国 给出了以下几种方法，希望可以帮助到患者朋友们。

　　首先、患者朋友们要学会自我调节：平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。对于病情的康复起到了积极的作用。

　　其次、患有白癜风的患者要避免苦思冥想与不切实际的幻想：要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。不易使病情加重及复发。

　　然后、在治疗期间，要学着缓解心理疲劳：要先找出塬因，尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。这样可以减少疾病的发生。

　　另外、患者在治疗的时候，还要学会培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。为自己创造一个良好的治疗氛围。

　　对于白癜风患者如何放松压力，相信大家也对此有了一定的了解，希望对患者朋友有所帮助。温馨提醒：广大的白癜风患者，在白癜风的治疗期，个人调养方面极其重要，要保持一颗平常乐观的心态，积极配合医生的治疗，有助于良好的病情康复。

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