每天早上,我们的闹铃都会准时响起。每天被闹铃催着起床,着实让人心烦,声音太刺激,还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。这些对我们的身体健康都不利。
闹铃扰乱了我们的正常休息。声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等,还会令人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄。此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等,可见,闹铃对我们的身体健康也是有一定危害的。
当我们睡得正香的时候被闹铃吵醒了,闹铃还会影响到人的情绪,使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑,甚至失眠。因此,.好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。也不要将闹铃放在枕头旁,而要放在距离枕头一米的低矮家具上。需特别指出的是,尽量不要用手机做闹铃,这会增大辐射危害。对我们的健康也是不利的。
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