很多人认为喝水可以让肌肤变得细腻。科学家指出，多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据，希望大家能够多多注意。

　　保持肌肤润泽有什么好的方法没有呢？报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症，严重危害了我们的皮肤健康。

　　生活中，还有一些因素会导致皮肤损坏，吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶，专家因此建议公众涂抹防晒霜，这样能很好的防止皮肤损伤。

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