白癜风的出现搅乱了很多人平静的生活，很多人对于白癜风不是太了解，白癜风是由于色素细胞凋零从而导致皮肤中的色素脱失，使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低，白癜风是一种局部性皮肤/粘膜、毛发因不明原因色素脱落的皮肤病。其症状无自觉的出现局部性皮肤变白，逐渐扩大，会向正常皮肤移行(扩散)，表面光滑无脱屑，无痛无痒。有的患者会感觉轻微痒感。所以说白癜风患者对紫外线的防御能力差。白癜风本身对健康并无多大影响，更不会危及生命，但是某些治疗白癜风的药物则可能严重地损害病人健康，有的并危及生命，白癜风的危害，医生和病人都应该引起足够的重视，我国中医对白癜风有自己看法，下面是 白癜风研究专家郑华国 针对白癜风治疗的一些养生法则。

　　一、在冬天，很多人都有一种睡不醒的感觉，白癜风患者要学会调理自已的精神态度：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的 方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药，只有精神状态良好才能让白癜风患者病情得到好转。

　　二、在冬天白癜风患者还要记住一定要做到早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精，只有将自己的身体养好才有抵抗白癜风的体质。

　　三、出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　四、空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　五、粥调养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

　　六、防犯病：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　七、白癜风患者在冬天一定要多喝水，保持身体水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升，也就是坚持每天喝8杯水的量.

　　八、 提醒白癜风患者在冬天要做的一个运动就是健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要，脚暧暖全身的道理也是有根据的。

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