患者性别：女

　　患者年龄：35岁

　　患者籍贯：桂林

　　全部症状：我得白癜风十二年了，开始的时候只是蚊虫叮咬后，手抓破了点皮，好了之后，就有了指甲大的白斑，当时没在意，过了一段时间，白斑扩大了，就到医院看了，配了点药。吃了段时间，白斑不再扩大。.近一年，白斑又出现了。

　　发病持续时间及原因：时间一年以上，病因不详。

　　治疗情况：吃过一些药。

　　咨询内容：治疗白癜风有效方法之每日动一动？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　北京白癜风医院专家指出，白癜风患者每日动一动养身又养心。锻炼有益身心，特别是晨炼，在清新的空气下锻炼而且没有阳光的侵犹，是白癜风患者锻炼的.好时机。运动对白癜风患者的好处多多，但白癜风要拒绝剧烈的运动，防止身心疲惫。但是我们一定要注意一个度，千万不要过度的运动。

　　适当的运动有助于我们的健康。据美国一项科研结果证实，锻炼能调节改善雌激素的分泌水平。一般情况下，妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90至120分钟左右一次；而经常参加体育锻炼的女运动员，这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低，尤其是在体育锻炼之后，降低的程度更为明显，此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。因此，体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。对女性来说，这是不利于身心健康的。

　　这个结论是有事实依据的。有数据表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50%以上。可见，运动对于我们的身体健康是多么的重要，而且运动还可以增加体内的含氧量。提倡全民运动从你我做起。

　　白斑遮盖是白癜风患者朋友经常使用的一种治疗之外的手段，许多朋友在长期的实践中，摸索出了许多行之有效的方法与技巧。那么，头部白癜风应该如何遮盖呢？

　　1、仿晒霜不是永远都一点也不掉色，颜色会随着皮肤的新陈代谢而脱落，一般周期为3—7天，这个是因人而异。另外一个影响它作用时间的因素就是清洗皮肤的次数，尤其是用热水洗的次数，因为热水会促进表皮细胞的脱落。

　　2、至于色差的问题，这个跟你涂乳液的次数有关。如果你正常皮肤比较白，那涂个一两次就行了，如果是比较黑的，就多涂几次。大家可以在不暴露的部位多试验几次。这个次数的掌握完全要靠自己的多次实验积累经验的。

　　3、如果白癜风的面积比较大，建议用手指头抹匀，边缘用小毛笔勾边。

　　4、用在脸上一定要循序渐进。

　　这些步骤希望能给您带去帮助。所以，有了白斑遮盖，无疑会使爱美的白斑患者的心理压力减少很多，因为他们可以通过遮盖的方法来掩盖皮肤的白斑，重新恢复自信，这对于白癜风治疗也是大有益处的。但是，遮盖霜多含有铅、汞等化学元素，不仅对此病无治疗作用，而且覆盖在白斑皮肤上，会堵塞毛孔，不利于药物的吸收。若停止作用，随着皮肤表面的代谢，患处色素还会脱落。所以，这种用品对此病没有治疗和控制作用，只是“权宜之计”，患者应以正确的心态看待病情，抓紧时间治疗。因为白癜风的早期治疗效果好。

　　白癜风治疗切不可病急乱投医。专家提醒患者正确的方法是找一家正规的医院，坚持治疗，并在日常生活中精心调理，这样才能尽早治好。要持以恒心，坚信自己能够战胜病魔。

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