在生活中我们很多人应不知道拍打给我们带来的好处，下面给大家讲解，拍打运动(运动食品)是一种简单易行的健身功法，是按摩疗法的一种。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复五到八次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。这样的动作进行拍打会让您的精神放松很多。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们这么一个好消息，因悲哀忧郁等不良情绪发于左脑半球思维部分，产生愉悦情绪的区域在右脑半球，进行拍打时逐渐活跃的右脑半球占主导地位，并逐渐抑制左脑的活动，故可消除不良情绪，使人情绪稳定。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。以上方法在日常生活中应去尝试一下会给您带来意外的惊喜。

　　下面在给大家介绍几种拍打的好方法，拍打腰腹部站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。拍打肩部站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打一百次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。专家提醒白癜风患者在日常生活中也可以尝试一下拍打运动会给您的身体带来帮助的。

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